Yaz aylarının enfes ve serinletici içeceklerinden biri olan smoothie, yoğun karışımı ile de oldukça da doyurucu bir lezzet. Kimi zaman sporcular tarafından protein tozu eklenerek kimi zaman da günlük beslenme gereksinimine katkı olarak sevilerek tüketilen smoothie, sağlıklı yağlara ihtiyaç duyanlar için de ideal bir seçenektir. Bu mükemmel lezzeti yaz aylarının da gelmesiyle birlikte mutlaka denemek isteyenler için yaza uygun smoothie önerileri sizlerle… Eminiz ki sizler de çok seveceksiniz…
Çilekli Smoothie
Çilek, şüphesiz ki yaz mevsiminin en vazgeçilmez lezzetlerinden biri. Bu eşsiz lezzeti diğer smoothie malzemeleriyle birleştirdiğinizde ortaya mükemmel bir tat çıkıyor. Harika çilekli smoothie hazırlamak isteyenler içinse gereken malzemeler yalnız çilek, yoğurt ve bir miktar yulaf! Tüm malzemeleri ezip, blenderden geçirdikten sonra içeceğiniz tüketim için hazır olacak.
Muzlu Smoothie
Güne daha zinde başlamak isteyenler için en iyi seçenek muzlu smoothie olacaktır. Aynı zamanda da doyuruculuk oranı da bir hayli yüksek olan bu içeceği hazırlaması da son derece basit olacaktır. Bunun için 1 adet muz, yulaf, yoğurt ve isteğe bağlı fıstık ezmesi kullanabilirsiniz. Daha hafif bir tat için yoğurt yerine süt tercih edebilirsiniz.
Portakallı Smoothie
C vitamini açısından son derece zengin bir içecek olan portakallı smoothie, diğer türlere göre daha fresh bir tada sahip. Bu nedenle yaz aylarında serinlemek isteyenlerin de bir numaralı tercihlerinden biri olmuştur. Portakallı smoothie hazırlamak ustalık gerektiren bir iştir. Dışarı çıktığınızda iyi yapan bir firmadan satın alabilirsiniz veya kendiniz de evde hazırlayabilirsiniz. Portakallı smoothie yapımı için gereken malzemeler; 1 tane portakal, yarım havuç, yarım bardak sür ve de 1 elma. Bol vitaminli içeceğiniz tüm malzemeleri blenderde çektikten sonra hazır olacaktır. Şimdiden afiyet olsun.
Elmalı Smoothie
Özellikle de diyet yapanlar için yaz aylarında en iyi seçenek elmalı smoothie olacaktır. Bu içeceği yeşil elma ile hazırladığınızda metabolizmanız hızlanacak ve bol miktarda vitamin tüketeceksiniz. Elmalı smoothie hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler arasında ise ekşi yeşil elma, maydanoz, dereotu, yarım bardak su ve biraz da kivi yeterlidir. İçeceğiniz tüm işlemler bittikten sonra yeşil bir renk olacaktır. Tabi ki tadı da diğer smoothie seçeneklerine göre daha fresh. Eminiz ki sizler de çok severek tüketeceksiniz.
Avokadolu Smoothie
Daha egzotik bir içecek arayanlar mutlaka avokadolu smoothie denemelidir. Öyle ki değerli yağlar açısından son derece zengin olan bu içecek, oldukça da lezzetlidir. Avokadolu smoothie hazırlamak için gereken malzemeler arasında ise, Hindistan cevizi sütü, 1 tane salatalık, 1 tane olgun avokado, 1 çay kaşığı kadar chia tohumu, 1 yemek kaşığı kadar bal ve de frenk maydanozu bulunuyor. Sevmediğiniz malzemeler varsa çıkararak yerine daha farklı ürünler ekleyerek kendinize özgü bir karışım da elde edebilirsiniz. Afiyet olsun.
