Sivilcelerle Savaş: 10 Farklı Tüyo

Sivilce, günümüzün ortak problemleri arasında yer alıyor. Bu sorun her gün daha fazla insanın içine kapanmasına ve özgüveninin azalmasına neden oluyor. Fakat üzülmeyin çünkü yalnız değilsiniz. Yapılan araştırmalara göre sivilce ve akne problemleri dünya nüfusunun yaklaşık yüzde onunda görülen bir sorun olduğunu kanıtlıyor.

Bizde sizler için araştırdık ve derledik.Aakne oluşumunu temelden çözmek için birkaç çözüm önerisiyle geldik. Haydi gelin birlikte inceleyelim.

Terinizin teninizde soğumasına izin vermemelisiniz.

Sık sık spor yapmak aslında sivilce problemi yaşayan insanlar için harika bir çözümdür. Çünkü vücudumuzda bulunan toksinleri ve vücut kirlerini ter yoluyla atarız. Ancak sık sık spor yaparken vücut teriniz teninizde çok uzun süre kalır ise vücuttaki akne oluşumunu tetikleyebilir. Bizim size önerimiz, spordan sonra terinizi soğutmadan hemen duşa girmeniz olacaktır. Ve elbette ki spor kıyafetlerinizi sık sık yıkamayı unutmamalısınız.

Peeling yapmayı rutininize eklemelisiniz.

Salisilik asit içeren kimyasal bazlı bir peeling edinmenizde fayda var. Bu peelingi düzenli olarak uygulamalısınız. Çünkü bu tarz kimyasal peelingler cildi temizlemek ve tıkalı gözenekleri açmak için en etkili yol. Aynı zamanda pul pul dökülme görüntüsü yaratan ölü derilerinizi yok eder ve bu şekilde cildinizi yeniler.

Bol kıyafetler tercih etmelisiniz ve sentetik kumaşlardan kaçınmalısınız.

Farklı bir önerimiz ise bol giyinmeniz olacaktır. Çünkü dar kıyafetler vücudunuza sürtünür. Bu şekilde de teri ve kiri cildinize hapseder. Aynı zamanda da cildinizin daha çok tahriş olmasına sebep olur. Bu şekilde hem bol giyinerek hem de tercihinizi doğal kumaşlardan yana kullanarak cildinizin nefes almasına yardımcı olabilirsiniz.

Saçlarınızın sırtınıza temas etmesini önlemelisiniz.

Bu tavsiyemiz özellikle uzun saçlılar için. Kesinlikle saçlarınızı sırtınızdan uzak tutmanız gerekli. Uzun saçlarınızın sırtınıza sürtünmesi sırtınızda ve omuzlarınızda sivilcelere neden oluyor. Özellikle de açık bir üst tercih ettiyseniz bunun olması kaçınılmaz hale geliyor.

Cilt bakım ürünleri alırken içeriklerine bakmalısınız.

Sivilceye yatkın bir vücut tipiniz var ise kesinlikle satın alacağınız cilt bakım ürünlerinin içeriğine bakmanız gerekiyor. Daha önce de bahsettiğimiz gibi, içeriğinde salisilik asit ve çay ağacı yağı olan ürünleri tercih edebilirsiniz.

Bol bol su içmeniz gerekiyor.

Bol bol su tüketmeniz elbette ki pek çok yararı var. Ancak bu yararların yanında sivilce problemlerine de yardımcı oluyor. Bol bol su içmek hem cildinizi nemli tutar hem de aşırı yağ üretimini engeller. Aynı zamanda vücudunuzu bazı akne ürettiği düşünülen organizmalardan arındırır. Bu sebepten gün içinde tüketebildiğiniz kadar su tüketmenizi ve su tüketmeyi unutanlar için ise bunu kendine sık sık hatırlatmayı alışkanlık haline getirmesini tavsiye ediyoruz.

Yapay şekerlerden ve tatlandırıcı içeren ürünlerden kaçınmalısınız.

Yapay şeker ve tatlandırıcı içeren ürünler sivilceyi en çok arttıran ürünlerin başında gelmektedir. Özellikle de böyle bir probleminiz varsa uzak durmalısınız. Vücudunuzun ihtiyacı olan şekeri meyve gibi besinlerden alabilirsiniz. Kepekli tahılları tüketebilir ve bol bol fasulye yiyebilirsiniz.

Sivilcelerinizi asla sıkmamalısınız.

Sivilcelerinizi sıkmak onları ortadan kaldırmanın bir yolu değil maalesef ki. Aksine, aknelerinizin çoğalmasına ve iz bırakmasına neden olur. Eğer cildiniz çok kaşınıyor ise ve onlara dokunmadan duramıyorsanız krem sürmenizi öneriyoruz. Fakat en sağlıklı olanı elbette ki bir dermatoloğa gitmeniz olacaktır.

Güneş kreminizi doğru tercih etmelisiniz.

Güneş kreminizin asla gözeneklerinizi tıkamıyor olması gerekli. Güneş kremi güneşin zararlı ışınlarından korunmanız için büyük bir önem taşıyor ancak sivilceye eğilimli bir cilde sahipseniz güneş kreminizi çok dikkatli seçmeniz gerekiyor. Özellikle komedojenik yani gözenek tıkamayan ve yağsız olanları tercih etmenizde fayda var.

Çinko içeren gıdaları bol bol tüketmelisiniz.

Yapılan araştırmalara göre; ıspanak, kabak çekirdeği ve buğday tohumu gibi çinko açısından zengin besinler akneyi azaltabilmekte. Aynı zamanda cildinizin de doğru miktarda yağ üretmesini sağlamaktadır. Bu sebeple beslenme şeklinizde bu besinlerle sıklıkla yer verebilirsiniz. Ayrıca taze meyve ve sebzeleri de bol bol tüketmeniz akne oluşumunu azaltacaktır.

Brie Larson ünlü modellerimizden biri. O da akneden çok çekmiş ünlülerden biri fakat kendisiyle çok barışık. Önerilerinden biri ise gua sha ve bol bol kağıt maske uygulamak.

Aynı şekilde akne problemi yaşayan ünlülerden biri de Natalie Portman. Onun önerisi ise; süt ve yumurtayı kesmek yönünde.

Peki ya sizin uyguladığınız farklı yöntemler var mı? Haydi gelin yorumlarda biraz sohbet edelim!