Hem damak tadınızdan ödün vermeyeceğiniz hem de en sağlıklı atıştırmalık tariflerini görmeye hazır mısınız? Geceleri söz verdiğiniz diyeti artık bozmak zorunda değilsiniz. Güzelliğin Peşinde olarak sizlere önermiş olduğumuz birbirinden lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık tarifleriyle hem öğünlerinizi hem de ara öğünlerinizi şenlendirebileceksiniz.
Diyet yapan ya da yapmayan fark etmeksizin pek çok kişinin amacı hem lezzetli hem de sağlıklı besinler tüketmektir. Lezzetli olan her şeyin sağlığa zararlı yiyeceklerden geçtiğini düşünüyorsanız bu düşüncenizi değiştirecek birbirinden farklı tariflerle geldik. O halde geçelim.
1-Chia Puding
Chia Pudding Tarifi İçin Malzemeler: 1 bardak light süt, Yarım muz, 1 çorba kaşığı chia tohumu, Badem.
Muz ve badem dışındaki tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra buzdolabında bir gece bekletiyoruz. Hemen sonrasında üstüne badem ve muz ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz. İşte yapımı kolay ve lezzetli Chia Puding tarifi.
2-Leblebili Pişmeyen Fit Kurabiye
Leblebili Pişmeyen Fit Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler: 1 çay bardağı leblebi, 3 yemek kaşığı tahin, 3 yemek kaşığı pekmez, 1 yemek kaşığı kakao (İsteğe bağlı)
Bu tarife leblebiyi blenderdan geçirerek başlıyoruz. Diğer malzemeleri de elimizle yoğurduktan sonra küçük kurabiye şekilleri veriyoruz. Yuvarladığımız kurabiyeleri buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz. İşte kurabiyenin en güzel ve en lezzetli hali.
3-Cips Tadında Fırınlanmış Havuç
Cips Tadında Fırınlanmış Havuç Tarifi İçin Malzemeler: Havucu haşlamak için: 3 adet havuç, 1 adet et bulyon, Bolca sıcak su
Fırınlamak için:
3 yemek kaşığı zeytinyağı, 3 yemek kaşığı galeta unu, 1 çay kaşığı tepeleme tuz, 1 tatlı kaşığı toz biber, 1 tatlı kaşığı kekik, Yarım çay kaşığı karabiber
Dipsos için:
1 tatlı kaşığı tereyağı, 1 yemek kaşığı silme un, 1 çay bardağı süt, 1 çay kaşığı silme tuz, 1 çay kaşığı toz biber, Yarım çay kaşığı karabiber, 1 yemek kaşığı yoğurt (Sonradan eklenecek), 1 tatlı kaşığı mayonez (İsteğe bağlı, sonradan eklenecek)
Öncelikle havuçları güzelce soyuyoruz. Uzunlamasına böldüğümüz havuçları ortadan ikiye olacak şekilde kesiyoruz. Bir tencereye aldığımız havuçlara bulyonu ve üzerini hafif geçecek kadar su ekliyoruz. Havuçlar haşlanırken sos yapımına geçiyoruz. Uygun bir kasede yoğurt ve mayonez çırpıyoruz. Derin bir cezvede 1 tatlı kaşığı tereyağını erittikten sonra unumuzu ekliyoruz. Tereyağı ve un karışımına sütümüzde ekledikten sonra iyice karıştırıyoruz. Sosumuza tuz, karabiber ve toz biberi de ekledikten sonra sosumuzu yoğurt ve mayoneze ilave ediyoruz. Haşlanan havuçlara biraz zeytinyağı ve baharat ilave ediyoruz. Fırın tepsisine dizdiğimiz havuçları 200 derecede önceden ısıtılmış fırına atıyoruz. 15 dakikalık bir pişme sürecinin ardından kızarmış havuçlarımız yemeye hazır.
Kahve Yanı Atıştırmalığı: Portakal Kabuğu
Kahve Yanı Portakal Kabuğu Tarifi İçin Malzemeler: 3 adet büyük boy portakal, 4-5 adet karanfil, 5 damla limon suyu, 2 su bardağı toz şeker
Haşlamak için;
Su
