Fazla kilolarınız artık rahatsızlık mı vermeye başladı? Öyleyse Güzelliğin Peşinden gelmeye devam. Bugün sizlerle paylaşacağımız İsveç diyeti tüm dertlerinize deva olacak. 15 kilo vermenizi garantileyen İsveç diyetiyle tanışmaya hazır mısınız?
Sizde ‘’Nasıl hızlı kilo verebilirim’’ diye soranlardansanız hızlı kilo vermenizi sağlayan İsveç diyetini kesinlikle gözden geçirin. Doğru şekilde uygulandığı sürece oldukça güzel sonuçlar doğuran İsveç diyeti son zamanlarda oldukça popüler bir hal aldı. İşte hızlı kilo verme yöntemi…
Hızlı Kilo Verme Yöntemi: İsveç Diyeti
Popüler diyet programları arasına hızla girmeyi başaran İsveç diyeti sosyal medyada da oldukça konuşulan diyetlerden biri. Hem hızlı kilo verilmesini sağlayan hem de uygulaması oldukça kolay olan bu diyet nedir? Nasıl yapılır? Hep birlikte inceleyelim.
İsveç Diyeti Nedir?
6 günden az yapılmayan ve 13 günden uzun yapılmayan İsveç diyeti hızlı kilo vermek isteyen pek çok kişinin ilgi odağı haline geldi. İsveç diyetini diğer diyetlerden ayıran şey protein ağırlıklı olması yerine az tüketmeye dayalı olması. İsveç diyetinde şekerli şeylerin yanı sıra meşrubat ve kahve gibi içeceklerinde tüketilmesi yasaktır. Tuz ve gazlı içecekler de bu diyet uygulamasının yasaklarına dahil edilmiştir. Günlük 1000 kalorinin altında tüketim hakkı tanıyan İsveç diyeti nasıl yapılır? Sizleri daha da bekletmeden bu mucizevi diyet listesini paylaşmak isteriz.
13 Günlük İsveç Diyeti
1.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker
Öğlen: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker
Öğlen: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata, 1 adet meyve
3.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen: Haşlanmış ıspanak, 1 adet domates, 1 adet meyve
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
4.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
5.GÜN
Sabah: 1 adet büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğlen: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 200 gram biftek, salata ve brokoli
6.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker
Öğlen: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet büyük rendelenmiş havuç
Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk, salata
7.GÜN
Sabah: Şekersiz çay
Öğlen: 200 gram ızgara et, 1 adet taze meyve
Akşam: Hiçbir şey
8.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp seker
Öğlen: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 adet domates
Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
9.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet kesme şeker
Öğlen: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata, 1 adet meyve
10.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen: Haşlanmış ıspanak, 1 adet domates, 1 adet meyve
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
11.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
12.GÜN
Sabah: 1 adet büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğlen: 200 gram haşlanmış yağsız balık (limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 200 gram biftek, salata ve brokoli
13.GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker
Öğlen: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet büyük rendelenmiş havuç
Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk, salata
